Самомассаж лица
Чтобы предотвратить появление новых морщинок необходимо научиться расслаблять мышцы лица и увеличить приток и циркуляции крови в сосудах под кожей. Самомассаж поможет сделать это.
Перед тем, как начать самомассаж лица, необходимо умыться и очистить поверхность кожи. Основные приемы при массаже лица – поглаживание, пощипывание и растирание.
- В самом начале массажа лица делаем легкие поглаживания всей его поверхности. С помощью обеих рук делаем поглаживания и двигаемся вверх, начиная от передней поверхности шеи, затем по скулам до ушных раковин, затем то же само, но в обратном направлении, лоб массируем сначала от центра к вискам и затем обратно. После того, как закончите поглаживание, осторожно несколько раз надавите на область висков.
- Большое стимулирующее воздействие на кожу лица оказывает массаж тыльными сторонами ладоней. Благотворное влияние на кожу лица окажут движения пальчиками вверх по щекам. Так можно массажировать переднюю поверхность шеи и подбородок.
- Для борьбы с «двойным подбородком» нужно большим и указательным пальцами слегка пощипывать кожу на нижней челюсти, а также под подбородком.
- Ваши глаза напряжены и устали. Чтобы снять усталость и ослабить напряжение вокруг глаз нужно довольно жестко пощипывать брови пальцами обеих рук. Продвигаться нужно от носа к вискам при выполнении этого приема самомассажа.
- Жесткие круговые растирающие движения помогут снять напряжение с шеи и плеч. Делайте их по обеим сторонам шеи и по плечам.
Следует помнить о том, что массировать лицо нужно очень мягко и осторожно. Движения должны быть легкими, не нужно кожу мять. В конце сеанса самомассажа лица прижмите обе ладони к щекам и так подержите их. Тепло рук приятно коже лица и поможет расслабить мышцы и соединительные ткани.